fbpx
Wednesday, 30 Apr 2025
Home Blog Page 256

Menú Armani / Ristorante a examen

Italia es sinónimo de cultura, historia, buen vino, comida, alta moda, diseño, industria, coches y tantas otras cosas. Italia es una meta deseada y soñada por muchos; es por ello por lo que el ¨Made in Italy¨ es una marca de por sí. Pero ¿qué sucede cuándo se unen diseño, alta moda, cocina y vinos en un concepto? Simple: nace Armani/Ristorante.

Decoración

Hoy quiero contarles de Armani Ristorante Dubai, donde he podido probar la oferta gastronómica.
Este restaurante está en Armani Hotel en el emblemático edificio Burj Khalifa. La experiencia empieza desde la entrada en la zona exclusiva, sólo para clientes y residentes del impresionante rascacielos. Entrada suntuosa al hotel para continuar cruzando el lobby, diferentes salas de espera y la cafetería, hasta llegar al restaurante y sus diferentes ambientes.
El lujo, lo clásico con ese toque sutil pero perceptible de lo tendencial, de la moda, del fashion. Los colores cálidos, el uso de formas geométricas, el movimiento en las formas de las paredes, la tibia luz que envuelve la atmosfera de la sala y nos da es sensación de estar envueltos en una suave magia única en su estilo.
Estamos listos para sumergirnos en el otro componente de está fantástica ecuación: la comida. La comida italiana es famosa a nivel mundial, sin embargo, la cocina italiana va más allá de la pizza o la pasta.

Menú selección de Armani

El menú que tuve la oportunidad fue una selección del propio restaurante para entrar en diferentes sabores de la comida italiana. Un menú que me llevó a un viaje por la bota mediterránea.

Empezamos con un Vitelo Tonnato, confieso ¡uno de mis platos preferidos!; este plato piemontese, es un plato frío, que consiste en carne de ternera con una salsa de atún hecha con yema de huevo, aceite, mostaza, anchoas y para realzar su sabor se le agregan alcaparras. A pesar de que estos ingredientes no parecieran combinarse entre sí, el resultado, seguramente, sorprendería a más de un paladar. Invito a probarlo, no quedaran decepcionados.

salmon armani vivir dubai español 2

Del Piemonte, descendemos a Campania, dónde nos espera uno de los sellos inconfundibles y únicos de la cocina italiana, la Mozarella di Bufala, rica en proteínas, calcio y vitamina B12, este queso fresco de color blanco porcelana y cremosa textura viene realzada con un delicado Pesto alla Genovese, que nos permite al mismo tiempo saborear otra región de este país, Génova y su pesto realizado con albahaca fresca, aceite de oliva extra virgen, piñones, ajo, sal y parmigiano reggiano.

La Burrata propuesta en el menú de Armani, nos deleita, nos hace combinar texturas, nos hace sentir la suave cremosidad del interno de la burrata como la seda a contacto con nuestra piel. Así cómo el diseñador combina texturas y tejidos en sus creaciones de alta moda, de la misma manera su restaurante combina texturas y sabores únicos realzando tradición con la modernidad.

Por supuesto, el rissotto

Seguimos nuestro viaje culinario con uno de los platos más conocidos italianos junto a la pizza y la pasta, el Risotto; este plato cuyo ingrediente principal es el arroz, de origen Milanés, es presentado por Armani junto con 3 interesantes ingredientes: Azafrán, regaliz y flores comestibles, dando lugar a un auténtico e irrepetible despertar papilar.

El plato principal es un Salmón cocinado al punto justo, de contextura jugosa y fresca bañado por una salsa de mantequilla y limón acompañado de espinacas y calabacines salteados. Este plato viene presentado de manera equilibrada y armoniosa, estimulando nuestro sentido del gusto a través de nuestro sentido visual.

Llegamos a mi parte favorita, el postre. Adoro el chocolate y Armani no me decepcionó.
Regresando otra vez al Piemonte, nos deleitamos con un Mousse de Chocolate, que no solo destaca por diseño, si parece una joya servida magistralmente en un plato, sino por su exquisito sabor con esa esponjosa y ligera textura a nivel de los más exigentes paladares. Comparable a una elegante chaqueta de diseño contemporáneo que caracterizan las colecciones del famoso diseñador italiano.

Postre chocolate Armani vivir dubai español

Mirando la carta de vinos, pude apreciar la completa y rica selección que la cantina del restaurante ofrece a sus comensales que, si bien dan prioridad a los vinos italianos de calidad indiscutible, también ofrecen vinos franceses, españoles, chilenos, etc.

Lo que menos me gustó

Un detalle que me encantó fue la presencia de la Focaccia entre la diversidad de panecillos ofrecidos por el restaurante, sin embargo, eché de menos los Grissini.

El servicio Armani

La atención y el servicio estuvieron a la altura del lugar, gentiles, profesionales, diligentes y discretos como el lugar lo amerita.

El ambiente

El ambiente, iluminación y la disposición de las mesas es simplemente perfecta, y me encantó el poder cenar afuera en la terraza lo que permite disfrutar del inigualable espectáculo de las no menos famosas fuentes danzantes, parte del espectáculo nocturno del Burj Khalifa y perfectamente apreciable desde el restaurante.

Consejo

Para el parking, el hotel cuenta con el servicio del valet parking, el cual dará un ticket que deberá ser sellado por el restaurante y entregado al personal del valet. No hay límite de tiempo, lo que es de agradecer.

Conclusión

Armani/Ristorante no es un restaurante económico, pero es un lugar que sin duda alguna vale la pena conocer y, por qué no, volver en otra ocasión.

 

Si te ha gustado este artículo, te puede interesar: Restaurante Coya, a examen [por Lelyl O.B.]

 

Envía tus cajas y maletas y mini mudanzas con un 5% de descuento

sin maletas envía tu equipaje

Cuando planeamos un viaje, una de las cosas que pensamos es lo tedioso que es llevar un equipaje que, muchas veces, no son solo maletas sino también cajas, artículos deportivos, o accesorios infantiles de gran tamaño, entre otros. Incluso si quieres realizar una mudanza o envío. En VIVIR EN DUBAI nos encanta proporcionarte las mejores soluciones.

Equipajes · Pequeñas Mudanzas · Envíos

Sinmaletas.com es una empresa española que se encarga de todo. En su web, seleccionas el lugar de destino, origen, día y hora que deseas. Además, ofrece su servicio en toda España, Emiratos Árabes Unidos y algunos países de América como: Estados Unidos, Canadá, Venezuela y México. Y si planeas un viaje a otro punto del mundo, Sinmaletas.com te ayuda con tu carga en diversos países de Asia y Europa.

5% de descuento en tu seguro de viaje (incluye COVID)

Olvídate de pagos extras por exceso de equipaje con Sinmaletas.com y obtén el 5% de descuento en el precio final.

Usa el código VIVIRENDUBAI

y obtén otras ventajas como:

  • Horarios flexibles para la recogida y entrega.
  • Pago fácil y rápido desde la página web.
  • Equipaje asegurado.
  • Cajas hasta un máximo de 32 kilos (Cada una).
  • Envíos personalizados y mini mudanza s.
  • Traslado de maletas para grupos.
  • Recogida en el aeropuerto

Es momento de planear una visita familiar en esta época festiva o trasladar esos artículos que pesen o puedan causarte un problema. Sinmaletas.com se encarga de todo, mientras sigues el envío desde un lugar confortable.

Te explicamos cómo enviar tus efectos personales a/desde Emiratos Árabes de una forma rápida y sencilla

EMIRATOS ÁRABES ¿Te has planteado alguna vez viajar sin pensar en cómo mandar tus maletas a los Emiratos Árabes? Allí encontrarás, entre otras muchas cosas, el hotel más alto del mundo, policías con coches lujo o la tercera mezquita más grande del planeta. Un país, en efecto, en el que todo brilla con luz propia y desprende un carisma de alto standing.

¿CÓMO ENVIAR EQUIPAJE A o DE EMIRATOS ÁRABES?

  • Selecciona el origen y el destino
  • Selecciona el tipo de envío que deseas
  • Recibe tus etiquetas y ponlas en tu equipaje
  • Espera a que pasemos a recogerlo

¿Qué documentación necesito para enviar a o de Emiratos Árabes?

En Sinmaletas.com, una vez realizado el pedido para enviar tu equipaje a/desde Emiratos Árabes a través de nuestra web, recibirás un email con la documentación que necesitarás para el despacho de aduanas.

Hablamos de documentación personal como el DNI o el NIE y el pasaporte, por ejemplo, y de otros documentos ya más específicos que cada país requiere de forma particular, como podrían ser billetes de avión, formularios propios del país o incluso la Factura Proforma o el certificado de empadronamiento.

Todo dependerá de si exportamos o importamos las maletas e incluso de la situación personal del propietario del envío.

Así, nuestro equipo se encargará de estudiar cada caso para poder informaros al detalle de toda la documentación que necesitaréis e incluso de cómo cumplimentarla, para que vuestro envío sea un éxito.

¿Qué NO puedo enviar a Emiratos Árabes?

  • Artículos o materiales inflamables
  • Productos perecederos
  • Bebidas alcohólicas
  • Artículos para investigación o uso farmacéutico
  • Medicinas y sustancias ilegales
  • Mascotas y animales de compañía

 

Arranca DARB, el peaje de Abu Dhabi [2 enero]

Darb Abu Dhabi peaje

Los Salik, tan conocidos en Dubái están a punto de arrancar en Abu Dhabi. Si bien estaba previsto que se iniciaran a principios de 2020, en marzo de ese año la fecha se retrasó a finales de 2020. Ahora, las autoridades han anunciado que DARB entrará en marcha el día 2 enero 2021. 

¿Cuándo se iniciará el peaje en Abu Dhabi?

2 de enero de 2021 será la fecha de inicio del nuevo sistema denominado Darb. Un sistema diferente al que se había anunciado hace unos meses, con página Web diferente. Si antes la Web llevaba a ITPS, ahora, la Web lleva a Darb.   

¿Cuánto cuesta el DARB?

Se cobrará un total de 4 dirhams cada vez que un vehículo pase por una de las puertas de Abu Dhabi durante las horas punta. Las horas pico son entre las 7h00 y las 9h00 por la mañana y, por las tardes, de 17h00 a 19h00. De sábado a jueves.

Durante las horas de menor actividad y los días festivos, no se cobrará ninguna tarifa por atravesar las puertas.

Tarifa máxima diaria

Se cobrará una tarifa máxima de 16 dirhams por día, por lo que a los conductores que pasen por cuatro o más puertas de peaje cada día en las horas pico no se les cobrará más que el máximo diario.

Tarifa máxima mensual

Se establece una tarifa máxima mensual de 200 AED por el primer vehículo, 150 AED por el segundo vehículo y 100 AED por el tercer vehículo, y sucesivos, del mismo propietario. Tendrás que seleccionar qué vehículo quieres que sea seleccionado como primer vehículo, segundo, tercero, etc. Podrás cambiar esta selección una vez al mes.

Esta tarifa máxima no aplica a vehículos de empresa.

Vehículos exentos

A los coches eléctricos se les concede un período de gracia de dos años. Algunos vehículos gubernamentales, servicios de emergencia y motocicletas están exentos del pago. A pesar de estar exentos, tiene que registrarse igualmente en el sistema.

¿Habrá horas en las que el DARB no funcione?

Sí. Durante todo el día, sin contar las horas punta, y los viernes y festivos, el peaje será gratuito. Las horas gratuitas son de 19h00 a 7h00 y de 9h00 a 17h00 de sábado a jueves.

Peaje con sistema recargable sin pegatina

Los conductores deben tener una cuenta y asegurarse de que se agregue crédito manual o automáticamente.

No se requerirá que los vehículos agreguen una pegatina en su ventana como con el Salik de Dubai. El sistema DARB de Abu Dhabi utiliza la lectura de matrículas. Una vez que ha identificada la matrícula, cogerá el dinero de la cuenta del titular del vehículo

¿Cuánto me costará registrar mis vehículos?

La tarifa de registro por vehículo es de 100 dirhams, de la siguiente manera: 50 AED son para pagar la tarifa de registro y 50 AED son saldo para pasar las puertas de peaje (Este saldo va a lo que se denomina el Wallet del usuario)

¿Se puede hacer pago automático para despreocuparme de recargar?

Sólo con vehículos de Abu Dhabi, puedes activar (o pausar) una función para el pago automático. Para vehículos de fuera de Abu Dhabi, el cargo se pagará automáticamente desde el Wallet, ya que el pago automático estará disponible sólo para vehículos de Abu Dhabi.

¿Qué debo hacer cuando paso por una puerta de peaje sin tener suficiente saldo en mi billetera?

Debes recargar tu Wallet n el plazo de cinco días hábiles. De lo contario, recibirás un aviso de multa.

¿Cómo configuro una cuenta DARB?

A diferencia de las instrucciones dadas en 2020, TODOS los vehículos tienen que registrarse en el sistema, en la Web https://darb.itc.gov.ae/RucWeb/login 

Mira este video explicativo: https://darb.itc.gov.ae/RucWeb/help-videoss

El registro automático para vehículos de Abu Dhabi se aplicó a los vehículos propiedad antes de octubre de 2019. 

Para comprobar si tu vehículo está ya inscrito puedes entrar en tu cuenta personal. El sistema ofrece la posibilidad de iniciar sesión en el sistema utilizando uno de los siguientes identificadores:

  1.  Número de identificación de Emirates.
  2.  La dirección de correo electrónico registrada en la cuenta.
  3.  El código de tráfico registrado en la cuenta.

Todos los usuarios que se registren deben tener un ID de Emirates válido, registro de automóvil, dirección de correo electrónico y número de teléfono para crear la cuenta.

¿Cuáles son las multas por no registrarse?

Se aplicarán multas para varios delitos diferentes.

Pasar por una puerta de peaje con un vehículo no registrado, después de un período de gracia de diez días, comportará una multa de 100 AED el primer día, 200 AED el segundo día, 400 AED el tercer día, hasta la multa máxima de 10.000 AED.

Pasar por una puerta de peaje con saldo insuficiente, después del período de gracia de diez días, comportará una multa de 50 dirhams.

Se aplicará una sanción grave por manipular una matrícula para evadir el peaje, de 10.000 dirhams.

¿Puedes usar una cuenta de Dubai SALIK?

No, los conductores deberán tener una cuenta para los peajes de Abu Dhabi. Los dos sistemas de peaje son completamente independientes entre sí. Por lo tanto, los conductores que viajen entre la capital y Dubái deberán asegurarse de tener suficiente saldo en su cuenta de Abu Dhabi y Salik o enfrentarse a sanciones.

¿Dónde están los peajes?

Ya hay cuatro puertas de peaje ubicadas en Abu Dhabi. Los peajes se encuentran en los siguientes puentes:

  • Puente Sheikh Zayed
  • Puente Sheikh Khalifa bin Zayed
  • Puente Al Maqta
  • Puente Mussafah

A los conductores que se encuentren en las carreteras de la isla de Abu Dhabi que no pasen por las puertas no se les cobrará.

Además, aquellos en Yas Island, Khalifa City A, Al Raha Beach y las áreas circundantes, que no viajen a la isla de Abu Dhabi, no tendrán que pagar peajes.

¿Dónde puedo encontrar más información?

Para obtener más información, visita las preguntas y respuestas en https://darb.itc.gov.ae/RucWeb/faq

abu dhabi peaje 2abu dhabi peaje

Campamentos de español, aprender un idioma y su cultura

dubai clase español ucam

Los campamentos de verano o invierno son algunos de los momentos más divertidos para los pequeños. Conocen nuevos amigos, realizan actividades diferentes, están entretenidos fuera de casa y, de paso, les ayudamos a reforzar asignaturas propias de su aprendizaje o le mostramos otras nuevas. 

Campamentos de español

Es el caso de los campamentos de español para niños. Les ayuda a mejorar el idioma mientras hablan con otros niños y profesores. Al tratarse de campamentos, mucho más relajados que las clases habituales, ponen en práctica lo que van aprendiendo  mientras realizan actividades que les gustan y, a la vez, conseguimos que pierdan el miedo a hablar en español.

Español, pero también cultura relacionada

El español, como el resto de los idiomas, no es sólo gramática y poder expresarse. También es importante que la persona que se comunique sin dificultad en una lengua conozca la cultura y las tradiciones que van aparejadas. Y los campamentos son el mejor momento para que los niños se pongan al día en estos conceptos. Porque, qué mejor que lo hagan jugando.

En Dubái, UCAM, centro de referencia para el aprendizaje del español en Emiratos, lleva varios años realizando este tipo de campamentos. Su finalidad es que éstos aprovechen cada momento, no sólo para aprender español sino para adentrarse en los elementos culturales que forma parte de sus familias. Al conocer la cultura propia de una lengua, los niños se sienten más cercanos a sus raíces y a su país de origen. Esto les ayudará a tener una mayor conexión con los familiares y amigos que allí residen, así como a comprenderlos mejor.

ucam clase español campamento

Este año, los campamentos de Navidad se han mantenido en UCAM, aunque con algunos cambios para mantener las más estrictas normas COVID. Por ejemplo, grupos más reducidos de lo habitual, desinfección de manos o mascarillas.

Antes de iniciarse los campamentos, los pequeños fueron agrupados según su edad y grado de conocimiento del español. Niños nativos y no nativos son bienvenidos y los temas a tratar en cada clase varían según el grado de conocimiento del idioma. Así, por ejemplo, mientras unos alumnos estudian un pintor famoso o analizan un país de habla hispana, en otros grupos, tal vez la actividad del día sea las partes del cuerpo humano.

cultura española ucam dubai

Campamento de Navidades para niños de 5-11 años

El campamento de Navidades para niños de 5 a 11 años comienza a las 9h00 y termina a las 14h00. Cada día, los monitores, profesores nativos de español y certificados oficialmente para dar estas clases, presentan un tema, por ejemplo, Velázquez, Argentina, Bailes latinos, la Navidad en el mundo hispano… Los temas son presentados con lecturas y materiales escritos. A lo largo de la jornada, los pequeños realizan actividades o ejercicios relacionados con el tema del día. La jornada incluye paradas de descanso, almuerzo y termina con actividades audiovisuales, cuando ya están más cansados.

Cursos en Navidad, a partir de 12 años

Para los niños mayores de 11 años también hay “campamentos”, pero en este caso son online, dadas las dificultades actuales COVID. Este curso, de 3 semanas, es dinámico e interactivo. Está adaptado a la edad y nivel de cada alumno. El objetivo es que mejoren su español mientras se divierten con otros niños.

Más información sobre UCAM

Si te gustaría que tus hijos practicasen su español y la cultura, puedes ponerte en contacto con UCAM y solicitar más información.

 

¿Qué es Hipnoparto o Hypnobirthing?

clases preparto vivir en dubai

El hipnoparto es un método que cada vez utilizan más mujeres para el parto. Si bien es una técnica no novedosa (1940), se puso muy de moda en Gran Bretaña cuando la duquesa de Cambridge, anunció que lo practicaría al dar a luz a su primer hijo. Recientemente Kate Middleton, ya madre de tres hijos, confirmó en un podcast sobre maternidad que utilizó esta técnica en sus tres partos.

El hipnoparto emplea técnicas de autohipnosis y relajación para ayudar a las mujeres a sentirse física, mental y espiritualmente preparadas. Estas técnicas reducen su conciencia del temor, la ansiedad y el dolor durante el parto.

Hipnoparto en Dubái

En Dubái, una española, Ana Piera utiliza el hipnoparto para ayudar a madres embarazadas. Ana Piera es una educadora infantil certificada en neurolingüística, preparación para el parto, educación sobre el hipnoparto, doula y consejera de lactancia. Ella descubrió estas técnicas con el nacimiento de su tercer hijo y decidió cambiar su carrera profesional de marketing y comercio exterior para ayudar a las mujeres a experimentar una experiencia de parto más tranquila, segura y positiva.

Desde entonces, Ana anima y ayuda a mujeres, parejas y profesionales de la salud a explorar formas de tener partos más naturales, relajados y cómodos. “Cuando las mujeres aprenden a liberar sus miedos utilizando técnicas simples, permanecen relajadas y en control y se logran mejores resultados en el parto, tanto física como emocionalmente”, nos comenta.

¿Qué es Hipnoparto o Hypnobirthing?

“Imagina que entras en trance de tal forma que toda tu atención se enfoca en el centro de tu cuerpo y el mundo exterior se difumina. Imagina que entras en trance de tal forma que todo tu cuerpo se vuelca en lograr un objetivo. Imagina que el trance te coloca lejos del alcance de tus miedos y que las sensaciones de dolor se diluyen. Imagina que confías completamente en tu cuerpo y fluyes con lo que va sucediendo.

Cuando ponemos toda nuestra atención en algo, ya sea leyendo un buen libro, viendo una película, o conduciendo en un trayecto familiar, puede ocurrir que entremos en un estado de trance natural. En este estado todo nuestro enfoque está presente en lo que estamos haciendo en ese momento y el mundo que nos rodea se queda en un segundo plano. Cuerpo y mente están totalmente relajados y los pensamientos no interfieren en nuestro objetivo y fluimos. Las técnicas de hipnoparto persiguen que la mujer alcance y mantenga este estado mental durante el nacimiento de su bebé.

Durante el parto, si la mujer se concentra con confianza y sin miedo en su cuerpo, en su bebé y en respirar apoyando el proceso de forma efectiva; va a tener una experiencia mucho más positiva. Las mujeres tenemos la capacidad de entrar en trance durante el parto de manera natural si estamos en un entorno y con un equipo que nos genere confianza y seguridad. Para ayudarnos a entrar en este trance nuestro cuerpo produce hormonas de parto, como son oxitocinas y endorfinas. A su vez, para poder producir estas hormonas fundamentales necesitamos estar relajadas y positivas  Durante los cursos de hipnoparto las parejas obtienen las herramientas necesarias para mantener activa la producción de estas hormonas”, nos cuenta Ana Piera.

 

clases preparto vivir en dubai
Hipnoparto de Jessica Smith y su marido Hamid Salamati con la doula Ana Piera

La importancia de la respiración respiración

Nos comenta Ana la importancia de la respiración. “Los ejercicios de respiración son muy efectivos durante el parto. La respiración controlada, calmada y profunda facilita mantener el control de la situación en los momentos más estresante. Cuando prestamos atención a la respiración, estamos enfocados en el presente, sin pensar en qué pasó hace una hora o qué sucederá en la siguiente. Estar en el presente nos ayuda a llevar mejor las sensaciones de parto. Hipnoparto nos enseña varios ejercicios de respiración. Uno de ellos, es la respiración que se utiliza para acompañar a las contracciones uterinas. Si la mami respira de una forma efectiva y lo combina con movimiento y sonidos va a sobrellevar mejor las sensaciones”.

El miedo al parto

“En ocasiones se dan situaciones en las que la mente puede jugar en nuestra contra”, nos advierte Ana. “La imagen que se genera alrededor del parto, por ejemplo, en las películas o por historias que se cuentan, hace que algunas mamás tengan ideas preconcebidas y esperan tener experiencias negativas. Cuando esto ocurre puede que entren en el círculo vicioso Miedo-Tensión-Dolor. El miedo genera tensión en el cuerpo y el útero haciendo la dilatación más difícil y dolorosa, esto aumenta el miedo y así sucesivamente. Durante las sesiones de hipnoparto se trata de desinstalar esas expectativas negativas y sustituirlas por unas que actúen en favor de la mami en lugar de en su contra”.

 

parto en vivir en dubai
Jessica Smith respirando y enfocada durante una contracción en una sesión con Ana Piera

¿El hipnoparto es sinónimo de parto natural?

Ana nos explica el concepto equivocado al pensar que un hipnoparto es sólo para mujeres embarazadas que quieren un parto natural, sin anestesia epidural o en el agua. “El objetivo de hipnoparto es preparar a parejas embarazadas para que tengan una experiencia de parto más confiada, cómoda y relajada independientemente de cuales sean sus preferencias de parto o de lo que suceda durante el mismo.

Un parto es impredecible y único para cada mamá, bebé y familia. No sabemos qué va a suceder ni qué opciones se van a presentar. En general, no podemos controlar lo que pasa a nuestro alrededor pero sí podemos controlar nuestro estado de ánimo. Cuanto más tranquila y consciente está la mami, mejor podrá seguir apoyando el proceso y a su bebé. En aquellas situaciones donde se necesita una intervención médica, es cuando las técnicas de hipnoparto son más necesarias porque en estos momentos es cuando la mami puede perder el control y éstas le van a facilitar que lo retome”, nos aclara.

¿A quién beneficia esta técnica?

“El hipnoparto proporciona una serie de beneficios tanto para la mami, como para el compañero de parto y el bebé La mami va a tener un embarazo más calmado y agradable y una experiencia de parto más corta y confiada, donde experimentará menos miedos e inseguridades. El compañero de parto estará más preparado para acompañar a la mami con herramientas eficaces que le permitirán convertirse en su apoyo principal y sentirse realmente útil. El bebé a su vez va a vivir un periodo prenatal y un nacimiento más calmado.

En el curso de hipnoparto las parejas aprenden a respirar durante las contracciones, las técnicas más efectivas para respirar en el pujo, masajes y puntos de presión para disminuir las sensaciones incómodas, posiciones que facilitan tanto la dilatación como el nacimiento, ejercicios de autohipnosis y a diseñar su plan de parto entre otras técnicas.

Independientemente de lo que suceda en el parto la experiencia será positiva y confiada si la mami se siente informada, apoyada y tratada con amor y respeto Lo aprendido con hipnoparto nos acerca a un parto tan calmado, consciente y poderoso como seamos capaces de imaginar”.

 

dar a luz en vivir en dubai
Nacimiento del bebé Idris James

Aprende más sobre Dancing Birth aquí

Fotografías para este artículo: Julie Horeken, Hello Petit Bébé


consejo

Si te ha gustado este tema, también te puede interesar Tengo miedo al dentista

Impresionante demolición en Abu Dhabi [Vídeo]

Las imágenes de una espectacular demolición de cuatro edificios en Abu Dhabi marcan el nuevo comienzo del puerto de Mina Zayed en la capital de Emiratos Árabes. Te explicamos en qué consiste el proyecto futuro de esta nueva zona turística, comercial y residencial.  

demolición edificios mina plaza abu dhabi

Explosión récord del edificio más alto

La explosión controlada demolió en 10 segundos las cuatro torres. Una demolición que ha sido certificada por Guinness World Records por ser el edificio más alto demolido con explosivos (165 metros).

Para ello se utilizaron 6.000 kilos de explosivos perfectamente colocados en diferentes partes del edificio y controlando los tiempos de detonación de cada carga para que unas torres no chocasen contra otras en el momento en el que se venían abajo. Para ello se emplearon 18.000 detonadores programados individualmente.

Como medida de seguridad, las tiendas y los mercados de la zona del puerto se cerraron temporalmente la tarde noche anterior a la explosión y se abrieron un día después.

Una explosión se considera un éxito cuando:

  • todos los explosivos han explotado y no ha quedado ninguno sin hacerlo después de le explosión general
  • la estructura ha caído exactamente donde estaba planeado
  • no hay escombros fuera de los límites del proyecto
  • todo el polvo se asienta como estaba previsto
  • y no ha habido ningún impacto sobre personas
  • no se han visto perjudicados los servicios públicos adyacentes, más allá de lo previsto antes de la explosión
edificios proyecto mina plaza abu dhabi
Proyecto fallido de las cuatro torres en Mina Plaza, ahora demolidas a media construcción
Cómo fueron derribadas las torres

explosión edificios abu dhabi escombros

La nueva zona Mina Zayed desde el interior

La nueva zona del puerto Mina Zayed (Mina significa puerto en árabe) será un destino turístico, comercial y residencial distribuido en tres millones de metros cuadrados. Al menos la mitad de este espacio se reconstruirá como una zona privilegiada frente al mar.

El trabajo incluye la revisión de los zocos y la construcción de instalaciones separadas para los mercados de pescado, frutas y verduras. Ya se está trabajando para reemplazar el mercado de pescado con un moderno complejo en construcción al lado del original.

El histórico mercado de pescado de Abu Dhabi ha estado sirviendo a los clientes durante más de tres décadas y es una parte destacada de los nuevos planes. El proyecto definitivo incluye la posibilidad de abrir otros mercados, como antigüedades, especias y productos locales de temporada. Las tiendas y mercados tradicionales que ya estaban podrán permanecer abiertos durante la remodelación del área.

 

Viajar a España COVID-19 [El Ministerio responde]

mapa entrada españa covid

Entrar en España por aire o mar es más difícil desde el 24 de noviembre. Dependiendo del país de origen la entrada puede estar prohibida o exigirse una prueba de PCR a todos los pasajeros, incluyendo niños “sin límite edad” según el Ministerio de Exteriores de España.  Las nuevas leyes permiten que se pueda entrar en España desde EAU, pero los viajeros que lleguen deben presentar un certificado médico que acredite resultado negativo por COVID-19 en PCR emitido en las 72 horas previas a la llegada. Ante la avalancha de dudas que se nos presentan, hemos elaborado esta guía con ayuda del Ministerio de Exteriores de España (24/11/2020) que esperamos os sirva.

Puedes abrir el índice de aquí arriba para encontrar más fácilmente las respuestas a tus dudas.

Requisitos de entrada

¿Cuáles son los requisitos de entrada en España?

Desde el 23 de noviembre todos los viajeros (niños incluidos) que lleguen de Albania, Andorra, Argentina, Armenia, Aruba, Austria, Baréin, Bélgica, Belice, Bosnia y Herzegovina, Bulgaria, Cabo Verde, Colombia, Costa Rica, Croacia, Chipre, la República Checa, Dinamarca, Estonia, Francia, Polinesia Francesa, Georgia, Alemania, Gibraltar, Grecia, Guam, Hungría, Islandia, Irlanda, Italia, Jordania, Kuwait, Letonia, Líbano, Libia, Liechtenstein, Lituania, Luxemburgo, Malta, Moldavia, Mónaco, Marruecos, Países Bajos, Macedonia del Norte, Noruega, Palestina, Panamá, Polonia, Portugal, Puerto Rico, Rumanía, Rusia, San Marino, Serbia, Eslovaquia, Eslovenia, San Martín, Suecia, Suiza, Túnez, Emiratos Árabes Unidos, Reino Unido, Ucrania y Estados Unidos deben presentar un certificado médico que acredite resultado negativo por COVID-19 en PCR emitido en las 72 horas previas a la llegada, a excepción de quienes lleguen de las Azores (Portugal); Rogaland, More og Romsdal, Nordland, Viken, Innlandet, Vestfold og Telemark, Agder, Vestland, Trondelag o Troms og Finnmarkin (Noruega); Kitri, Ionia Nisia, Dytiki Ellada o Sterea Ellada (Grecia); las islas Feroe o Groenlandia.

¿Estos requisitos cambian para Canarias?

Desde el 14 de noviembre, los viajeros que vayan a las islas Canarias y hayan reservado alojamiento turístico autorizado deben acreditar resultado negativo por COVID-19 emitido en las 72 horas previas a la entrada en el alojamiento, así como descargar y activar la aplicación Radar COVID durante la estancia en las islas y durante los 15 días posteriores al viaje. Los niños menores de 7 años están exentos de estos requisitos para entrar en Canarias.

Documentación caducada

¿Qué ocurre si mi permisos de residencia o visado D ha caducado?

Los permisos de residencia y visados D caducados entre el 14 de diciembre de 2019 y el 21 de junio de 2020 se considerarán válidos para entrar en el país.

La Prueba PDIA (el conocido PCR)

¿Qué es una Prueba Diagnóstica de Infección Activa (PDIA)?

Es el comúnmente denominado PCR. Una PDIA es un test diagnóstico que se realiza sobre el individuo para detectar la presencia de infección activa por el SARSCoV-2.

¿A qué viajeros se les exige la presentación de PCR con resultado negativo?

Se exigirá a todos los pasajeros procedentes de un país o zona de riesgo (referido al país/zona en el que inició su viaje), cuyo destino final sea un puerto o aeropuerto en España, independientemente de su nacionalidad o lugar de residencia.

¿Tengo que hacerle la prueba PCR a mis hijos?

La ley establece que no hay límite de edad para la prueba, por lo que la respuesta es, sí debes.

¿Qué PCR me van a exigir a mi llegada a España?

La PDIA para SARS-CoV-2 que se exigirá es la PCR (Técnicamente se llama RT-PCR de COVID-19). Es la que te propondrán en cualquier laboratorio del mundo cuando pidas una prueba PCR. No se admitirán otras pruebas diagnósticas tales como test rápidos de anticuerpos, pruebas rápidas de detección de antígeno o serologías de alto rendimiento (ELISA, CLIA, ECLIA), mientras no sea aceptado su uso armonizado en la Unión Europea

¿Con cuánto tiempo de antelación debo hacerme la PCR?

La PDIA debe realizarse en las 72 horas previas a la llegada a España

¿Qué documentación acreditativa de la PCR se me puede exigir presentar a mi llegada?

El pasajero deberá llevar durante su viaje el documento que acredite que se ha realizado la PDIA (o PCR) con resultado negativo. El documento debe ser el original, estar redactado en español y/o inglés, en papel o formato electrónico y contener al menos el nombre y apellido del viajero, número de pasaporte o DNI, fecha de realización de la prueba, identificación y datos de contacto del centro de realiza el análisis, técnica empleada y resultado negativo de la prueba. El documento identificativo (DNI/pasaporte) que figure en el Formulario de Control Sanitario deberá coincidir con el del certificado de la PDIA.

¿Dónde y cómo debo presentar una certificación de haber realizado la PCR?

Si procede de una zona de riesgo, a su llegada a España el personal de los controles sanitarios le podrá solicitar la presentación del documento acreditativo del resultado negativo de la PDIA. Cuidado, porque si no pone la PALABRA “NEGATIVO” no será válida. 

¿Cuáles son las razones por las que se exige a los viajeros con destino España, la presentación de una PCR con resultado negativo realizada en las 72 horas previas a su llegada?

Una vez que en el marco de la Unión Europea se han adoptado los criterios y el marco común sobre las medidas a aplicar a los viajeros procedentes de las zonas de mayor riesgo a través de la Recomendación (UE) 2020/1475 del Consejo de la Unión Europea, de 13 de octubre de 2020, sobre un enfoque coordinado de la restricción de la libre circulación en respuesta a la pandemia de COVID-19, y teniendo en cuenta la evolución de la pandemia se ha considerado adecuado adoptar esta medida, que complementa al resto de las medidas que se realizan en los controles sanitarios a la llegada de los viajeros internacionales.

¿Puede ser que me obliguen a realizar más pruebas en el punto de entrada de España?

Si. Los pasajeros que, procediendo de un país o zona de riesgo contemplado en el anexo II, no acrediten adecuadamente la realización de una PCR para SARS-CoV-2 con resultado negativo, realizada en las setenta y dos horas previas a la llegada, deberán someterse a la realización de la PCR u otra prueba que establezcan los servicios de sanidad exterior. Así mismo, deberán someterse a la realización de la PCR o prueba similar aquellos pasajeros que tras la realización
de los controles de temperatura, visual o documental se determine que existe sospecha de que puedan padecer COVID-19.

¿Cuánto tiempo tarda el resultado de la prueba de Test rápido de Antígenos que se realiza en los puntos de entrada?

El resultado de la prueba en el punto de entrada estará disponible aproximadamente en una hora después de haberse realizado el control sanitario.

¿Qué ocurre si me realizan una prueba a mi llegada a España, y ésta da positivo para COVID-19?

Si se obtiene un resultado positivo tras la realización de una prueba para SRAS-CoV-2 a la llegada, se activarán los protocolos de alerta sanitaria establecidos en coordinación con las autoridades sanitarias de las comunidades autónomas, con objeto de su derivación a un centro sanitario o al centro que tengan establecido para su atención sanitaria.

¿Qué ocurre si me realizan una prueba a mi llegada a España, y ésta da negativo para COVID-19?

En este caso, podrá continuar su viaje con normalidad, salvo que existan otros motivos médicos que hagan necesario su traslado a un centro sanitario.

Países Riesgo

¿Qué países o zonas son los considerados de riesgo?

La lista de países o zonas de riesgo será publicado cada quince días en la página web del Ministerio de Sanidad (www.mscbs.gob.es) y en la web de Spain Travel Health -SpTH (www.spth.gob.es). Cualquier cambio en los territorios afectados se hará efectiva a los 7 días de su publicación. En cada lista publicada de los países o zonas de riesgo figurará claramente entre qué dos fechas estará en vigor. Emiratos Árabes aparece en los listados desde el primer día.

Información a los pasajeros

¿Tiene las agencias de viaje, los operadores turísticos, las compañías de transporte aéreo o marítimo y cualquier otro agente que comercialice billetes aisladamente o como parte de un viaje combinado que informarme de la exigencia de una prueba negativa de PCR a la llegada a España?

Las agencias de viaje, los operadores turísticos, las compañías de transporte aéreo o marítimo y cualquier otro agente que comercialice billetes aisladamente o como parte de un viaje combinado deberán informar a los pasajeros, en el inicio del proceso de venta de los billetes con destino a España, así como en el proceso de la emisión de la tarjeta de embarque, de la obligatoriedad de presentar el Formulario de Control Sanitario en el aeropuerto o puerto de destino. Así mismo, si el país o la zona de origen del viaje está clasificado como de riesgo deberán informar de la obligatoriedad de disponer de una PDIA para SARS-CoV-2 con resultado negativo, realizada en las setenta y dos horas previas a la llegada.

Dudas frecuentes

¿Si tengo resultado negativo en la prueba no tengo que pasar los controles sanitarios de frontera?

Todos los viajeros internacionales tienen que pasar un control sanitario en los puntos de entrada. En el caso de proceder de países o zonas de riesgo, además se deberá estar en posesión de un resultado negativo en una PDIA realizada en las 72 horas previas a la llegada a España.

¿Si llego a España por carretera o tren debo pasar Controles Sanitarios o presentar una PCR a la llegada?

Los controles sanitarios en puntos de entrada se aplican a todos los pasajeros que lleguen a España por vía aérea o marítima, no a lo que llegan por vía terrestre.

¿Si llego a España en tránsito teniendo como destino final otro país, tengo la obligación de presentar una PCR a la llegada a España?

Los tránsitos con destino final a otro país no requieren pasar control sanitario de ningún tipo ni deben presentar PCR. Si para hacer la conexión deben pasar por algún control sanitario, deberán demostrar que están en tránsito, presentando la tarjeta de embarque del segundo vuelo.

¿Si soy tripulante de los medios de transporte en el ejercicio de mis funciones, debo realizarme la prueba?

La nueva normativa afecta solamente a todos los pasajeros procedentes de un país o zona de riesgo (referido al país/zona en el que inició su viaje), cuyo destino final sea un puerto o aeropuerto en España, independientemente de su nacionalidad o lugar de residencia.

¿Si no puedo cumplimentar telemáticamente el Formulario de Control Sanitario y por tanto no tengo un código QR?

Aquellos pasajeros que excepcionalmente no hubieran cumplimentado telemáticamente el
Formulario de Control Sanitario lo podrán presentar en formato papel antes del embarque, debiendo ir siempre acompañado del documento acreditativo de la realización de la PDIA.

¿Quién me va a evaluar en destino si poseo dicha documentación o no?

El certificado será siempre valorado por personal sanitario ubicado en los puestos de control del aeropuerto de llegada.

Infracciones y multas

¿Qué ocurre si habiendo declarado que la tengo, no presento el documento de PCR con resultado negativo a mi llegada a España?

Se le realizara un test. Además, estará incumpliendo con un requerimiento sanitario para la entrada a España, y habrá realizado una falsedad documental en una declaración responsable. Por lo que será de aplicación lo contemplado en el Titulo VI de la Ley 33/2011, de 4 de octubre, General de Salud Pública, referido a infracciones y sanciones.

¿Qué infracción puede suponer que habiendo declarado en el Formulario de Control Sanitario que tengo un certificado negativo de una prueba PCR para COVID-19, no presento el documento acreditativo a mi llegada a España?

La Ley 33/2011, de 4 de octubre, General de Salud Pública contempla como una infracción leve el incumplimiento de la normativa sanitaria vigente, si las repercusiones producidas han tenido una incidencia escasa o sin trascendencia directa en la salud de la población. Siendo una infracción grave el incumplimiento de las instrucciones recibidas de la autoridad competente, si comporta daños para la salud, cuando no sea constitutivo de infracción muy grave. La comisión de infracciones leves dará lugar a la imposición de sanciones de hasta 3.000 euros. En el caso de las infracciones graves una multa de 3.001 hasta 60.000 euros.

¿Debo pagar las pruebas diagnósticas de COVID-19 que me realicen en España?

El coste de las pruebas que se realicen en el punto de entrada cuando se por una sospecha de COVID-19 detectada en los controles sanitarios será asumido por el Estado. No obstante, cuando se deba a que no se dispone de una PDIA según se contempla en la norma,
supondrá un incumplimiento de la misma y le será de aplicación lo contemplado en el Titulo VI de la Ley 33/2011, de 4 de octubre, General de Salud Pública, referido a infracciones y sanciones.

¿Puedo negarme a hacerme las pruebas diagnósticas a la llegada a España?

No. Los controles sanitarios a la llegada a España son de obligado cumplimiento para los pasajeros que lleguen a España por vía aérea o marítima. El incumplimiento de la norma lleva consigo la aplicación de la sanción correspondiente. Así mismo y según se establece en la Orden INT/1006/2020 será sometida a denegación de entrada por motivos de salud pública toda persona nacional de un tercer país previa comprobación por las autoridades sanitarias, no cumpla los requisitos de control sanitario para la COVID-19 que establezca el Ministerio de Sanidad.

¿Qué sucede si por razones médicas no puedo realizarme la prueba diagnóstica de COVID-19?

En el momento actual no se contemplan excepciones médicas que justifiquen la no realización de una prueba PCR. No obstante, el personal sanitario de los puntos de entrada podrá hacer una valoración de cada caso.

Viajar a Emiratos. Normas.

Si te interesa conocer las normas para viajar a Emiratos Árabes, clic aquí para leer más información.

¡Cuidado con las estafas! Black Friday y Cyber Monday

black friday estafa

Los mejores días del año para comprar online son probablemente son Black Friday y Cyber Monday (el lunes posterior a Black Friday). Según datos de 2019, tres cuartas partes de las compras realizadas el famoso viernes se realizaron online. El número de interacciones online aumenta estrepitosamente esos días. Y eso es algo que no se les escapa a los ladrones de datos, los llamados hackers malos de las redes.

Cada año, durante estos días señalados, las probabilidades de sufrir un ataque de phishing financiero aumentan un 24% en comparación con la media del resto del año. Frente al ya tradicional y, esperamos que poco convincente, timo del banquero que te pide que le guardes dinero en tu cuenta bancaria, la técnica del phishing destaca entre los métodos online que intentan hacerse con nuestro dinero. Para evitarlo, simplemente debemos prestar atención los consejos que dan los que más saben de redes y seguridad, como Alfredo García Sánchez, experto en ciberseguridad.

ejemplo phishing
URL falsa que simula ser la web oficial de Apple

Consejos para evitar que nos roben online 

“Todos los robos parten de que la base de que en algún momento vamos a bajar la guardia”, nos explica este experto en ciberseguridad que representa en Dubái a una empresa española de prestigio internacional. “Por eso lo importante es seguir siempre, de manera rutinaria, unas pautas de actuación al igual que hacemos cuando salimos a la calle”.

Para evitar ser víctimas de los estafadores online, Alfredo García nos da unos consejos que nos permitirán estar a salvo cuando compremos online:

  • Desconfiar de los chollos. No hagas clic en los links de publicidad que te aparezcan mientras navegas. Acude a la Web oficial de la empresa vendedora y confirma que tienen esta misma oferta. Desde ahí, será más fácil comprar.
  • Verifica que es la Web oficial de la marca. Para buscar la web oficial no basta que aparezca en Google. Mira la dirección URL (ver imagen abajo) y comprueba que se ajusta a la empresa donde quieres comprar. Los hackers duplican webs completas para que creas que estás comprando en la Web oficial y les entregues tus datos bancarios o personales.
  • Busca en la Web en la que vas a comprar “sellos de confianza”. Estos sellos los otorgan empresas de calidad que certifican que la compra se realizará por canales seguros. Que el comercio no se guarda tus datos personales de compra sino que quien lo hará es un banco o una empresa de pagos como puedan ser Visa, Mastercard, etc.  Para verificar que los sellos de confianza que aparecen en una Web son reales, haz clic sobre ellos y comprueba que son oficiales. Además, muchos de estos sellos incluyen links con opiniones que sobre esa Web han dejado otros clientes.
  • Nunca compres si estás conectado a una wifi pública. Compra y navega por una 📶wifi segura. Desconfía de las wifis de las cafetería y aeropuertos. Podría ser que la wifi que has detectado con tu teléfono no sea la oficial de la cafetería sino una red de wifi portátil de un hacker que, si te conectas a ella, no sólo tú podrás ver todo lo que teclees.
  • Busca el candado o el https en la barra de direcciones URL. https:// Asegura que la barra de direcciones puedas ver un candado 🔐, esto te dará una pista que la web es segura.

  • Verifica en tu cuenta bancaria cada pago realizado. De esta forma podrás comprobar si hay alguna duplicidad en tus cargos. Aconsejamos utilizar tarjetas virtuales de comercio electrónico para pagar online (son tarjetas especiales que ofrecen los bancos. Normalmente tienen saldo cero y las recargas poco antes de realizar la compra online, por el mismo importe de esa compra).

Diario de un excursionista por Shawka [Ruta y fotos]

S.Guerra Shawka excursión vivir dubai

Diario de un excursionista por Shawka [Ruta y fotos]

¡En buen momento presté mis oídos a estos que se consideran amigos y que con sutilezas me encomendaron a ejercitarme! Lo cierto es que la gravedad iba laceando las carnes y esto, que antes era un adonis, se iba convirtiendo en un botillo del Bierzo. Y como no me veo en un gimnasio, pues soy más como cabra que tira al monte, no dudé ni un instante en buscar quehaceres montañosos o al menos lejos del tufo humano. A esta altura del párrafo no es necesario que excuse mi falta de empatía por el ejercicio o a la actividad en general, por lo que esta decisión supuso un auténtico laurel a mi ímprobo deseo de lograr cierta gallardía.

Aconteciese esto como aconteciera, allí me encontraba un amanecer de octubre a los pies de una ladera altísima, tan alta que parecía que la cima debía ser una antesala del Olimpo. No dudé en pertrecharme adecuadamente. Me calcé mis botas Panama Jack, que tanto tiempo habían permanecido en el ostracismo, unos pantalones cortos que se criaron junto a las botas y una camiseta que se salvó por los pelos de una limpieza de armario. La gorra la adopté en Begur, durante un veraneo preciosísimo que me recordó a aquellos felices sesenta de películas edulcoradas en tecnicolor.

De porte tan andrajosa se me ocurrió presentarme a mi bautismo montañero, un mísero respeto a la madre Tierra que ya me encargaría de subsanar en un futuro.

panoramica Shawka excursión wadi vivir dubai

Quien no sabe es como quien no ve y yo, bien podría aludir a los kilómetros por recorrer, al desnivel total-y-relativo o a la dureza del terreno. De poco serviría cuando mi ignorancia es tremendamente descomunal en los que pedregales, senderuelas, atajillos y cárcavas dejaban de ser una sencilla palabra escrita y se convertían en piedras afiladas, caminos desaparecidos o palmeras deshojadas bajo un sol injusto.

Así que el destino, que no es otra cosa que desentenderse de la libertad de las decisiones, me llevó hasta Shawka con río, embalse y monte del mismo nombre. Tenía que ser una ruta sencilla, amistosa, un primer contacto con la rudeza paisajística de estas tierras ásperas y duras como el lomo de un camello.

Shawka ruta excursión lago wadi vivir dubai (4)

Mi sorpresa fue mayúscula cuando lo que tenía que comenzar como una aventura alpina se convirtió en una tortura hecha de escalones de cemento que se elevaban hasta el infinito.

No voy a relatar el ascenso pues tendría que aludir a las miles de palabras malsonantes que expelí entre jadeos y continuos descansos. Aquello me recordaba a mi paseo con mi amigo Qin Shi Huang por la Gran Muralla, con sus pendientes tremendas y escaleras pertinaces. En aquella ocasión los dos también terminamos rendidos y extenuados.

Shawka ruta excursión escaleras wadi vivir dubai

Si llego a vaticinar que era alpinismo y no un mero paseo lo que me esperaba esa mañana, hubiese tomado una banderita para colocarla en la cima. Pero ya bastante era que podía acarrearme a mí mismo hasta semejante altura: un grandísimo paso para el hombre que no supuso absolutamente nada para la humanidad. En fin.

He de reconocer que tocar cumbre, aunque fuese a trescientos metros de altura, supuso un éxito inconmensurable. Yo ya me reconocía acólito de Amundsen, Livingston o Cristóbal Colón. Desde aquella cúspide pétrea se podía contemplar una cordillera inmensa de laderas estériles que seguro albergaron una exuberante vida no hace muchos millones de años. A veces parecía como si la Tierra hubiese creado estas fauces afiladas a modo de oscuros colmillos.

Pasear por el cordal tiene sus ventajas, la brisa fresca, la ausencia de molestos vecinos y el silencio sólo interrumpido por el trino de algún pájaro que mi ignorancia no reconoce. El sonido de las pisadas se hace más ruidoso, o así me lo parece, un cras cras al arrastrar los pies por el sendero. Uno intenta pasar desapercibido cual monje budista y si pudiese levitar lo haría para que nada interrumpiese esa paz. Pero claro, para eso me tendría que haber quedado en casa, que es la única cosa que se puede hacer para no molestar a esta tan dolida Tierra.

Shawka ruta excursión sombras wadi vivir dubai (5)

Qué brisa, qué silencio, qué paz. Un momento dulce en el que descargo a mis amigos de toda culpa por obligarme a sacar a paseo mis lorzas. Una cañada indica el eventual paso de torrentes que más tarde se harán arroyos para crecer en ríos que dan al mar. Jorge Manrique tuvo buen tino al comparar eso de la muerte con las cosas del agua.

Shawka ruta excursión vivir dubai (3)

Sé de buena tinta, y mejor papel, que en caso de que uno sea capaz de perderse en estos días, la mejor manera es bajar, tomar un cauce y seguirlo, que con certeza se llegará a su fin aunque con la incertidumbre de saber si esto es malo o peor. Y es por este motivo que abandonando los cerros, nos adentramos en el vallejo reseco y aún más caluroso de un wadi repleto de guijarros. El sol en estas circunstancias aprieta pero no ahoga; la brisa hacía tiempo que había desaparecido y en su lugar un resol tórrido emanaba del suelo. Unas palmeras inertes advertían del destino de los imprudentes que, como ellas, habían emulado a Dédalo quemando el sol sus recias hojas y dejando su tronco adusto como un majano para aviso al caminante.

El paso se hace cansino, los guijarros, que por fortuna ya han sido domados y presentan formas lisas y redondeadas, son pequeños campaniles al tropiezo de nuestros pies que ya arrastran el yugo del cansancio y que me recuerdan a cada paso que uno empieza a no estar para estos trotes.

Shawka ruta excursión palmeras vivir dubai (7)

Qué bien decía Machado del destierro de Cid. Yo sería alguno de los doce que le acompañaba, seguro. Con el ciego sol, la sed y la fatiga. Polvo, sudor y hierro. Vuelvo a odiar a mis amigos.

En estos momentos se pierde la lucidez, se desvarían los sentidos y el gps del teléfono ya no sirve de nada porque el discernimiento que lo entendía se quedó un poco más atrás tomando un descanso del que nunca se recuperaría. La ruta desapareció como de repente, así, sin más. Ahora un poco de bullicio humano hubiese estado bien. La visión del cadáver de la palmera y del lecho del río achicharrado sólo me vaticinaban malos presagios. Aunque siempre hay pequeños milagros que normalmente pasan desapercibidos pero que en algunas ocasiones se presentan para ser observados. Y es que un paisano más avezado nos venía a la zaga y no le tomó demasiado darnos alcance y seguir su camino sin ni siquiera prestarnos atención. La inteligencia de los patos al nacer la hice mía y no vi mejor solución que seguir a ese congénere aunque nos llevase a los avernos.

Shawka ruta excursión cima wadi vivir dubai (1)

Y como suele ocurrir en otros pasajes de la vida, el final, lejos de ser memorable, no dejó de ser un tanto mezquino en tanto que llegamos a un insulso embalse donde la algarabía de las familias se escuchaba a lo lejos. Ni trompetas ni laureles. Nadie se dio cuenta del triunfo, igualmente hubiera ocurrido de haberse tratado de un derrota.

Esta primera experiencia en las montañas emiratíes me insufló de un estímulo iracundo el cuál aún no me ha abandonado y temo, por el contrario, que se va extendiendo.

Shawka mapa ruta excursión lago wadi vivir dubai (13)

 

Mapa Interactivo de la ruta

Consulta en este mapa interactivo de GoogleMaps  Vivir en Dubai / Shawka, si quieres repetir la ruta de S.Guerra

27 NOV – Dubai Run 2020 – Apúntate

Dubai Run 2020 español

Dubai Run 2020, la prueba de atletismo a la que toda la ciudad está convocada, se celebrará el próximo 27 de noviembre. Inscríbete si todavía no lo has hecho.

La Dubai Run 2020 se dividirá en distancias de 2 km, 5 km y 10 km disponibles para todos, desde adultos jóvenes, adolescentes, familias, residentes mayores y personas con discapacidad. Los participantes pueden correr, trotar o caminar a lo largo de la ruta, la distancia y la ubicación preferidas (desde Jebel Ali hasta Jumeirah; desde el centro hasta Dubai Creek).

Un poco de historia sobre Dubai Run

La Dubai Run es la prueba final que cierra el periodo de 28 días de entrenamientos públicos para todos los ciudadanos de Dubái. Una iniciativa denominada Dubai Fitness Challenge  (DFC) que fue lanzada en 2017 por Su Alteza el Jeque Hamdan bin Mohammed Al Maktoum, Príncipe Heredero de Dubai y Presidente del Consejo Ejecutivo del Gobierno de Dubai.

La idea desafía a toda la ciudad a completar 30 minutos de actividad diaria durante 29 días. Este año, por los requisitos COVID-19 Dubai Run no se limitará a un lugar específico, sino que verá a toda la ciudad transformarse en una pista de atletismo personalizada. Los participantes podrán caminar, correr y trotar donde lo deseen, desde su propia comunidad, vecindario o parque favorito. ¡Incluso puedes correr cuando quieras, durante todo el día! Para ayudar a los participantes a prepararse, puedes acceder a un programa de formación virtual gratuito de 28 días en el que recibirán apoyo de algunos de los entrenadores líderes en la región.

La prueba comenzó el 30 de octubre, pero te puedes añadir en cualquier momento.

Desde el 30 de octubre, los programas de entrenamiento gratuitos de 6 entrenadores están disponibles online, incluidos seminarios web, consejos de entrenamiento, planes de entrenamiento y mucho más, todo incluido en el programa de 28 días . Para conseguirlo:

  • Regístrate en el sitio web, selecciona distancia y entrenador;
  • Los participantes recibirán un nuevo programa de ejercicios cada semana;
  • Los entrenadores ofrecerán un seminario web semanal de 30 minutos y responderán preguntas durante la sesión de transmisión.

El programa de entrenamientos para Dubai Run

Este año se trata de encontrar soluciones para impulsar su estilo de vida fitness o para ayudarlo a comenzar a construir uno. Para apoyar las preguntas y necesidades de todos, se han elegido seis de los mejores entrenadores de la ciudad.
¡Durante el programa puedes comunicarte con ellos de forma gratuita para obtener sus mejores consejos de entrenamiento, planes de entrenamiento y más!
Estos diversos entrenadores han sido seleccionados como los mejores gurús del fitness de la ciudad. Desde correr maratones hasta ser los ‘primeros’ en muchas categorías, han roto barreras y han establecido sus propios récords.
Divididos en distancias de 2 km, 5 km y 10 km, están aquí para brindarte su apoyo y orientarte para que dés lo mejor de tí mismo.

Todo lo que necesitas hacer para estar en forma en Dubai Run

  • – Regístrate aquí y selecciona tu entrenador de distancia preferido
  • – Puedes participar en un nuevo programa de entrenamiento que se lanza cada semana.
  • – Únete al seminario web semanal de 30 minutos de su entrenador y pregunta ¡no seas tímido!
  • – Cada semana, tu entrenador te enviará un programa de carrera en profundidad de 7 días, completo con consejos de entrenamiento, trucos y un plan de nutrición detallado.

Conoce a tus entrenadores

  • Abdullah Al Shehhi – Under Armour

    Atleta emiratí que ha corrido 14 medias maratones y 7 maratones completos, y embajador de Under Armour, Abdullah está bien versado en el viaje de la transformación corporal.

  • Lolla Kaddoura – Asics

    Con una maestría en ciencias del deporte, esta orgullosa madre es Embajadora de ASICS y ganadora de Spartan en múltiples ocasiones, entre muchos otros logros.

  • Lee Ryan – Adidas

    Un atleta de resistencia Adidas con sede en Dubai, entrenador personal, corredor de maratón y cinco veces poseedor del récord mundial Guinness.

  • Luke Mathews – Puma

    Luke es un embajador de Puma, un entrenador de triatlón de gran experiencia y clasificado en múltiples ocasiones para el Campeonato del Mundo Ironman. Este ‘Boy Wonder’ tiene un entusiasmo contagioso por la vida.

  • Manal Rostom – Nike

    Esta atleta, alpinista, embajadora de Nike Running y activista por los derechos de la mujer radicada en Dubái es pionera y una inspiración para muchas mujeres jóvenes.

  • Luke Gaffney – Nike

    Luke, entrenador y entrenador de fitness de Nike, tiene más de 10 años de experiencia trabajando en fitness y nutrición, actualmente con sede en el popular gimnasio Crank Dubai.

Los programas de entrenamiento individual consistirán en una variedad de entrenamientos, desde ejercicios simples hasta yoga, entrenamiento cruzado y más, ayudándote a darle estructura a tu rutina diaria de ejercicios.

Consejos antes de la carrera Dubai Run

  • Asegúrate de registrarte para correr la carrera haciendo clic en la página de registro .
  • Aprovecha los programas de formación virtual gratuitos dirigidos por seis entrenadores profesionales
  • Estate atento a sus seminarios web semanales y descarga tu programa de capacitación en PDF
  • Utiliza el contenido virtual 30×30 Dubai Fitness Challenge
  • Los programas comenzaron el 30 de octubre de 2020, pero puedes unirte en cualquier momento
  • Entrena solo o con un amigo o familia para estar más motivado
  • Consulta las rutas de carrera sugeridas para mezclar tus entrenamientos

Consejos durante la carrera

  • Corre seguro, mantente saludable
  • Mantén una distancia segura respecto a otros corredores
  • Tu grupo de correr debe estar formado por cinco personas o menos, de acuerdo con las directrices del gobierno.
  • Corre a tu propio ritmo. Esto es por diversión, así que siéntete cómodo
  • Mantente hidratado y lleva agua contigo
  • Haz una parada rápida para descansar si es necesario
  • Lleva siempre mascarilla y bájatela sólo mientras corres
  • Protégete del sol con gorra y gafas de sol
  • Corre a tu propio ritmo: las carreras matutinas y vespertinas son mucho más frescas

Consejos después de la carrera

  • Mantente al día con tus entrenadores a través de las redes sociales
  • ¡Continúa con tu viaje al bienestar físico y prepárate para correr la edición de 2021 de Dubai Run!